■身体も整えるWorkshop



ヨガ ヴィオラトリコロール主催

 

女性力を高めるアーユルヴェーダ式食養生とピラティス

2018年11月4日(日)①10:30-13:30 ②15:30-18:30

2019年4月29日(日)①10:30-13:30 ②15:30-18:30

あなたは何をどのように食べますか?

 

湿度が私たちの身体に入り込み、消化の火を弱めてしまう梅雨の頃。

寒さと同時に蒸し暑さもあり、身体の中は大混乱。

食養といっても一体何をどんな風に食べれば良いのかわからない…。

身体のケアは?運動は? 雨ばかりで気持ちまでなんだか消極的に…。

冷えやむくみを溜め込まない経絡マッサージと簡単なピラティス。

アーユルヴェーダの智慧を活かした日本の食卓に合う食養も学び、 三つのドーシャバランスを心地よく整えましょう。

 

お料理の担当は管理栄養士であり、 スパイス&ハーブを使った家庭料理教室を主宰するAyami。

美しい身体、健康な身体を作っているひとつひとつの細胞は 全て自身が食べたものから出来ています。

毎日食べている食べ物が身体、思考の材料になります。

あなたは何をどのように食べますか?

 

スパイスは病気を予防、治療をする漢方薬。 お薬を日常の食事で美味しく食べることができるなら、身体も心も健やかに育ちます。 スパイスの使い道はカレーだけではありません。 日本家庭の食卓に合うスパイス薬膳料理をお伝えします。 食事は毎日食べるものだから、手軽に美味しくものがいい。 日常の食事にスパイスを取り入れてみませんか?

経絡のマッサージ方法&ピラティスはGingerが担当致します。

 

【日時】

2018年11月4日(日)①10:30-13:30 ②15:30-18:30

2019年4月29日(日)①10:30-13:30 ②15:30-18:30

 

【参加費】

①②各7,000円(税込み)

 

【定員】

各10名

 

【会場】

刻屋(ときや)http://tokiya363.jp/index.html

 

【お申込み】

こちらをクリック

 


スパイス料理+リンパケア&ピラティス

2018年7月28日(日)①10:30-13:00 ②15:00-17:30

 

1年を通して全4回のシリーズ、テーマは頭の天辺からつま先まで。

第1回 『春は脚からDETOX!南インドランチ付き リンパマッサージWorkshop』
第2回 『夏の準備!南インドランチ付き リンパマッサージ&ピラティス』
第3回 『背中で魅せる!南インドランチ付き リンパマッサージ&ピラティス』10月14日
第4回 『冬のスパイスランチ付き リンパケア&ピラティス 麗しき淑女のデコルテ~頭皮ケア』12月16日

 

身体の中と外のこと、あらゆる悩みに日々接しているピラティス指導者のGingerが、お家で続けられるケアのコツを丁寧に伝えてくれます。

Ayamiはデトックス効果を更に手伝ってくれるスパイスランチ/お茶菓子をご用意。
一生自分で続けられるセルフケアを学ぶワークショップです。

 

 第3回 『背中で魅せる!南インドランチ付き リンパマッサージ&ピラティス』

【日時】
2018年10月14日(日)
☆午前の部
10:30~13:00
-10:30~12:00 Gingerのリンパマッサージ&フットピラティス
-12:15~13:00 Ayamiのアーユルヴェーダ南インドスパイスランチ

☆午後の部
15:30~18:00
-15:30~17:00 Gingerのリンパマッサージ&フットピラティス
-17:15~18:00 Ayamiのアーユルヴェーダ南インドスパイスディナー

【開催場所】
アトリエspicespice (尼崎武庫之荘)
※ご予約確定後に住所詳細をお伝えいたします。

【内容】
これからは厚着になる季節だから…なんて油断していませんか?
空調システムの整った日本では、秋冬も意外と薄着になるシーンが多いのです。
クリスマスや新年に向けて、パーティーも増えると、ドレスを着ることも多くなるでしょう。
その背中、二の腕… 自分が見えない部分は他人が一番よく見ている部分です。

もちろん、美容面だけではなく肩こりや腰痛にも大きく関わる背面のコリをほぐして流れを良くしましょう。
身体のラインのあらゆる悩みに日々接している、ピラティス指導者のGingerが、ホームケアのコツを丁寧にお伝えいたします。

当日は、マッサージとトレーニング効果を倍増させてくれるミニ・ポールを使用致します。
Ayamiは秋に増幅するピッタを抑える南インドのDETOXランチ/ディナーをご用意。


【会場】 
アトリエ SpiceSpice
阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩7分
※お申し込み後、開催場所の詳細をお伝え致します。
※女性限定とさせて頂きます。

【定員】
各回10名
(4名様より開催。前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。)

【参加費】 
¥6800(税込)
※ピラティスレッスン、ランチ/ディナー代込み
※9月23日までにお申し込み/お支払いのお客様は¥6500(税込)
人気講座のため、お申し込みより1週間以内にご入金を確認できない場合は自動的にキャンセル扱いとさせて頂きます。

【持ちもの】
・動きやすいパンツもしくはショートパンツ
・汗拭き用のタオル
・水分補給用のお水(リンパを流す際に効果を高めます)
・ミニ・ポール(既にご購入済みの方)
 ミニ・ポールの当日レンタル 500円(税込)
 ミニ・ポール購入価格 2160円(税込)
※当日使用したポールをお買い上げの方は、
レンタル料を代金からお引き致します。

【ご予約・お問い合わせ】
Ayami:spicyayami@gmail.com
Ginger:pinkgingerale@icloud.com
Facebook経由: イベントページより参加ボタンを押していただき、メッセージより必要事項をお知らせください。1週間以内に下記のお支払方法のいずれかよりご入金でご予約確定となります。
お申し込みの際には以下をお知らせ下さい。
①お名前 
②連絡先(メール、ご連絡の付く電話番号)
③参加人数 
④参加したい時間(昼の部/夜の部)
⑤ミニポールの購入希望の方は色番号/レンタル希望の方は『レンタル希望』とお知らせください
※持病のある方、アレルギーその他、お食事の注意等のございます場合はお申し込み時にお伝えくださいませ。

【お支払い方法 / キャンセルポリシー】
お手数ですがWSの代金は事前振り込みとなっております。
お申し込み後1週間以内に下記口座もしくはアトリエspicespiceにて直接お支払い下さい。
(お振り込み手数料はお客様ご負担となりますのでご了承下さい)
三井住友銀行 御堂筋支店 
店番号:547
普通預金 口座番号:7768247
名義:カナヤマ ジュンコ
☆お振込の際は番号などお間違えの無いようお願い申し上げます。
☆お振込表を持って領収書とさせて頂きます。
☆キャンセルは6日前(10月8日)まで全額返金。
 3日前(10月11日)まで半額返金。
☆10月12日以降~当日のキャンセルは受講料の返金を致しかねますので予めご了承下さい。